연극과 패션 그리고 소극장이야기

한방 다이어트 효능.

경희 한방 다이어트 한약에는 당귀, 천궁, 작약, 율무, 숙지황,

어성초 등이 들어 있습니다. 

숙지황과 당귀, 천궁, 율무는 포만감을 주며 식사량을 줄이는

과정에서 나타나는 영양분 부족을 보충해줍니다.

다른 약재는 식욕을 떨어뜨리고 속쓰림을 막아주며 어지럼증도

없게 합니다. 그래서 경희 한방 다이어트 한약은 식사를 대신해

서 드시기도 합니다.

부작용은 없나요?

부작용은 전혀 없으며 단순한 명현반응이 사람에 따라 적응기에

열에 한명 정도 있을 수 있습니다.

1~2일간의 두통이나 가슴 두근거림, 어지럼증 등의 현상은

단순한 명현반응 일 뿐 부작용은 아닙니다.

이 때는 약을 1일 2회로 줄이고 물을 많이 드시면서 사탕을

한끼에 하나씩 서서히 녹여서 드시는 것이 좋습니다.

어느 정도 빼는 게 좋나요?

첫 한달에 체중의 10% 정도 빼는 게 적당합니다.

80킬로그램이라면 8킬로그램 정도 뺄 수 있습니다.

일반적으로 한달에 5~6킬로 감량 하십니다.

첫달은 대부분 잘 빠집니다. 이후 몸 상태를 보면서 개인별로

건강과 체질에 알맞게 감량하게 됩니다.

비만 치료의 목적이 보기 좋으라는 목적만은 아닙니다.

부작용 없이 건강하게 감량하는 것이 우선입니다.

한약 다이어트를 시작하시는 분의 맘가짐!

약 하나로 모든 것을 해결한다는 생각을 버리시고 굳은 각오와

자기암시를 통해 자극을 지속적으로 하시는 것이 좋습니다.

예를 들어 예전 나씬 했을때 입던 옷을 눈에 보이는 곳에 걸어

두시고 자주 보시거나 입어 보시는 것도 좋습니다.

약은 단지 도움을 주는 것 뿐 이므로 너무 의지만 하시면 안되

며, 이번이 마지막이라는 굳은 맘가짐이 중요합니다.

또한, 목표체중에 도달한 뒤 최소한 3개월은 같은 체중을 유지

하셔야  우리의 뇌가 우리 몸의 적정 체중을 기억하고 체중을

유지 할려고 합니다. 의지가 약해질 땐 요요방지약을 드시는 것

이 좋습니다. 

요요 방지약을 드시는 기간은 몸이 줄어든 체중을 정상체중으로

인식하고 우리몸이 여기에 적응할 수 있는 시간입니다.

3개월 후에는 비만할 때의 위장 크기보다 훨씬 작아지므로 작아

진 위장크기에 맞는 식사량을 지켜나간다면 왠만해선 요요현상

은 생기지 않습니다.