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복부 다이어트 :
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    3. 다리 올려주기 다리를 어깨 너비만큼 벌리고 다리를 앞뒤로 벌려 달리는 듯한 포즈를 취한 후, 뒤로 빠진 다리를 가슴이 닿을 때까지 올려주세요!(앞다리는 살짝 굽히고 뒷다리는 펴준다) 이때 상체가 뒤로 나가지 않게 주의 하시고 양쪽 모두 15회 실시 하시면 운동효과를 볼수있답니다^_^   [허벅지다이어트/하체다이어트/허벅지비만/하체비만]허벅지 다이어트 
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